Laatst zat ik in de auto, onderweg naar mijn oma, en hoorde ik een reclame over een zuivelproduct. Ze zeiden dat ons dagelijks leven topsport is en dat dit product je helpt om de dag goed door te komen.
Dat raakte me. Want waarom is ons dagelijkse leven tegenwoordig zo druk dat we het als topsport beschouwen? En vooral: hoort dat zo te zijn? Want hoe drukker we worden, hoe minder we voelen en dus steeds meer van onszelf afdrijven.
In onze prestatiegerichte maatschappij draait alles om meer doen, meer bereiken en sneller gaan. Maar is dat echt wat ons gelukkig maakt en is dat echt de bedoeling van het leven hier op aarde?
De kracht van vertragen: waarom je moet stoppen met rennen
Ik weet hoe het voelt om altijd maar bezig te zijn. Ook ik had altijd een volle agenda. Als ik op donderdag zag dat ik nog geen plannen had voor het weekend, zorgde ik ervoor dat ik in ieder geval iets te doen had. Stilzitten voelde ongemakkelijk, alsof ik iets miste.
Maar wat als het juist dat constante drukke leven is dat ons verder van onszelf afbrengt? Wat als de sleutel tot voluit leven in je eigen flow niet ligt in méér doen, maar juist in vertragen?
Een jaar geleden kreeg ik een waardevolle opdracht van mijn traumatherapeut. Elke dag een uur niets doen. Geen muziek, geen podcasts, geen afleiding. Alleen maar zitten en voelen wat er gebeurde.
Het was confronterend, intens zelfs. Want als je stopt met afleiding, komen de stemmen in je hoofd naar boven. En daaronder zitten de angsten, onzekerheden en emoties verstopt die we niet willen voelen. Vertragen betekent jezelf écht ontmoeten.
Hoe vertragen je helpt om in je eigen flow te leven
In het begin is vertragen oncomfortabel, maar het brengt ook iets moois naar boven: je innerlijke kracht. Die kracht vind je als je stopt met rennen en de tijd neemt om naar binnen te keren. Het is de kracht die je helpt om voluit te leven, niet door harder te werken, maar door keuzes te maken vanuit je hart en niet vanuit angst.
Vertragen geeft je de ruimte om bewuster te voelen wanneer actie nodig is en wanneer rust belangrijk is. Het zorgt ervoor dat je niet meer constant reageert op de buitenwereld, maar dat je in contact blijft met jezelf. Dat je keuzes maakt die bij jou passen.
Voluit leven begint met vertragen
Voluit leven betekent niet dat je elk moment van de dag maximaal moet benutten. Het gaat juist om de balans tussen actie en rust. Het gaat om loslaten wat je niet meer dient en ruimte maken voor wat wél klopt. Het gaat om het vinden van je eigen flow, waarin je niet langer geleefd wordt door onrealistische verwachtingen en de druk van buitenaf.
Vertragen is moedig. Het vraagt je om naar binnen te keren, om te voelen wat er werkelijk speelt en om de verbinding met jezelf te herstellen. Het is het begin van een leven waarin je leeft vanuit je innerlijke kracht en niet vanuit de verwachtingen van de wereld om je heen.
Hoe vind je jouw eigen flow?
Neem eens de tijd om stil te staan. Zet de drukte even op pauze en ga zitten. Voel wat er in je omgaat. Wat voel je in je lichaam? Welke gedachten komen naar boven? Probeer zo lang stil te zitten tot het stiller wordt in je hoofd. Maak contact met je hart, voel in je onderbuik en vraag jezelf: wat wil ik écht? Wat heb ik nodig?
Als je merkt dat het lastig is om jezelf echt te voelen en bij je innerlijke kracht te komen, kan begeleiding je helpen om dit proces op gang te brengen.
Op zoek naar begeleiding? Ontdek de Innerlijke Expeditie
Tijdens mijn Innerlijke Expeditie begeleid ik je om te vertragen, voorbij je gedachten te komen en weer in contact te komen met je hart en ziel. Samen gaan we op zoek naar jouw innerlijke kracht, zodat je voluit kunt leven in jouw eigen flow.
Ben je benieuwd of dit iets voor jou is? Plan dan nu een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe je weer terugkomt bij jezelf.
Klaar om je echte zelf te ontdekken?
Ik ben Elna en geloof dat iedereen de kracht heeft om een vervuld leven te leiden door echt contact te maken met hun ware zelf. Ik zie hoe mensen vastlopen in conditioneringen en maatschappelijke verwachtingen en het is mijn missie om hen te helpen los te komen van wat ze niet zijn, zodat ze stap voor stap hun diepste verlangens gaan leven.
Ik werk met avontuurlijke, spiritueel bewuste mensen die voelen dat ze vastzitten in hun leven. Ze hebben alles gedaan wat ‘moet’ in het leven, maar missen een diepe verbinding met zichzelf en hun ware doelen. Ze willen meer betekenis, richting, en rust vinden.
Door middel van sjamanisme, systemisch werk en ACT begeleid ik mensen naar een diepe, persoonlijke transformatie. Samen ontdekken we hun innerlijke kracht, wat hen helpt om blokkades los te laten, in hun kracht te staan en hun leven vorm te geven vanuit hun hart in plaats van hun hoofd.
Nieuwsgierig geworden? Neem contact met me op voor een ontdekkingssessie zodat we kunnen kennismaken.
