Dagdeel (3 uur) 1-op-1 begeleiding
Innerlijke expeditie: Terug naar jezelf
Van vastzitten in twijfels en gericht zijn op de buitenwereld naar innerlijke rust, kracht, helderheid en focus op jouw eigen pad
Je kent dat gevoel: alsof je vastzit in een leven dat niet helemaal van jou is. Diep vanbinnen voel je dat er iets ontbreekt. Je probeert het allemaal goed te doen, maar de twijfels, onrust en ontevredenheid blijven aan je knagen. Je verlangt naar helderheid, naar rust, naar antwoorden—maar hoe kom je daar?
Deze Innerlijke Expeditie is een reis weg van de ruis van de buitenwereld, terug naar jezelf.
Heb je al veel bereikt in je leven, maar ervaar je het gevoel dat je wat mist?
De vraag komt misschien vaak op: wie ben ik, en wat heb ik te doen? Maar om de een of andere reden kom je daar niet goed bij, omdat je wordt afgeleid door de buitenwereld, door de constante druk om te presteren en te voldoen aan verwachtingen.
Maar wat wil je hart eigenlijk? Soms voel je dat je hart openstaat, maar al snel verdwijnt dit gevoel weer. Zit je misschien te veel in je hoofd, waar de twijfels zitten?
En toch voel je, zonder dat je het echt in woorden kunt uitdrukken, dat je je leven wilt veranderen. Je hebt hard gewerkt om te komen waar je nu staat, maar steeds meer begin je te merken dat al die prestaties je niet het diepe gevoel van vervulling hebben gebracht waar je op hoopte.
Sterker nog, de laatste tijd voel je sterk dat het je nog verder van je ware essentie bracht: je potentieel, je hart, en wat je hier te doen hebt.
Tijdens de Innerlijke Expeditie help ik je om écht contact te maken met jezelf zodat je ontdekt wat jouw hart en ziel je te zeggen hebben.
Volg altijd je eigen pad. Het pad van een ander zal je nooit die écht diepe betekenis en vervulling geven.
Een reis terug naar jezelf
Voor de levensontdekkers die diepgang en avontuur willen combineren
Laat je dagelijkse leven even achter je en keer terug naar jezelf. In de rust en stilte van de natuur creëer ik de omstandigheden waardoor je dieper duikt in je innerlijke wereld. Samen ontdekken we de wijsheid en antwoorden die al in jou aanwezig zijn, maar vaak worden overstemd door ruis, afleiding, twijfels in jezelf en verwachtingen van de buitenwereld.
In de natuur en op een prachtige locatie met mij als jouw gids, krijg je de kans om je los te maken. Pak deze mogelijkheid om te ontdekken waar het voor jou werkelijk over gaat en keer terug naar je ware kracht en essentie.
Een paar uur weg uit je dagelijkse leven, terug naar jouw basis
Opstelling om het onzichtbare zichtbaar te maken
In de natuur van Westerwolde en in een inspirerende ruimte met privacy
In de vertraging en uit het moeten
Veilige en liefdevolle setting: oordeelloos en volledige aanwezigheid van mij om je te ondersteunen en begeleiden
Audio bestand met meditaties om thuis de reis te kunnen vervolgen
Fysiek: jouw lichaam als richtingaanwijzer
Mentaal: diepe inzichten en zelfkennis om te kunnen integreren
Emotioneel: oude pijn doorvoelen en loslaten
Spiritueel: zingeving en verbinden met je hart en ziel
Methodieken die wetenschappelijk zijn bewezen om je veerkracht te versterken en te verbinden met jezelf
Sjamanistische coaching en healing
Waarom nu?
Er komt een moment waarop je denkt “is dit de bedoeling van mijn leven?”. Je voelt dat de onrust en ontevredenheid over waar je nu staat zwaarder wegen dan de angst voor het onbekende. Misschien voel je dat moment nu al of voel je het steeds dichterbij komen. Je wilt niet meer functioneren binnen de grenzen van je huidige leven. Niet nóg meer van hetzelfde of de kortdurende highs.
Elke keer hoop je op verandering, maar steeds weer lijkt het vast te lopen. Je hebt dromen en ideeën—misschien weet je zelfs wat je wilt, zoals voor jezelf beginnen of een nieuwe richting inslaan—maar je blijft die stap uitstellen. Of misschien heb je zóveel ideeën dat je overweldigd raakt en het je niet lukt om te kiezen of iets af te maken.
Diep vanbinnen ben je zoekende naar je plek in deze wereld. Je wilt leren genieten van het leven, maar het lukt niet om echt tot rust te komen. Je verlangt ernaar meer vanuit je hart te leven, maar je vindt het moeilijk om bij je gevoel te komen. Je zoekt naar zelfliefde, acceptatie en mildheid voor jezelf, maar weet niet hoe je dat kunt bereiken.
Je wilt leven vanuit vertrouwen en overgave, maar de ruis van je gedachten houdt je vast en blokkeert. Je voelt het verlangen om weer echt bij jezelf thuis te komen, om te stoppen met het steeds aanpassen aan wat anderen van je verwachten en om vanuit je eigen waarheid te leven.
Dit is dan dat moment. Het moment waarop je beseft dat je niet meer wilt blijven waar je bent, omdat het te pijnlijk is om verder te leven in twijfel en verwarring. De expeditie biedt je de kans om je leven opnieuw vorm te geven—vanuit rust, helderheid en vertrouwen in jezelf.
Nu is het moment om die stap te zetten. De vraag is: ben je klaar om naar binnen te keren en te ontdekken wat je hart je echt probeert te vertellen? Ben je klaar om te leven zoals het voor jou bedoeld is?
“Ik heb gekozen voor mijn eigen pad”
“Ik heb weer zin in de toekomst”
“Ik heb mijn baan opgezegd en durf te kiezen voor het avontuur”
“‘Elna gaat verder dan alleen een praktische invulling. Ze legt juist de focus op jou als persoon, waar je voor leeft. Ze wist mijn essentie eruit te halen”
Hoe werkt de Innerlijke Expeditie?
De Innerlijke Expeditie is geen oppervlakkige oplossing of snelle fix. Dit is een diepgaande, persoonlijke reis naar binnen, waarbij we samen werken op vier niveaus: mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Het draait om het herontdekken van je basis, ondersteund door de helende kracht van de natuur en mijn begeleiding als jouw gids.
De reis verloopt in drie fasen:
1. Voorbereiding: Het begin van jouw reis
Je voorbereiden met persoonlijke opdrachten en een kennismakingsgesprek.
Onze expeditie begint al vóór we elkaar ontmoeten. In een kennismakingsgesprek onderzoeken we samen of deze reis aansluit bij waar jij nu staat en wat je nodig hebt. Als we besluiten om samen op pad te gaan, ontvang je persoonlijke opdrachten om je voor te bereiden. Dit helpt je om stil te staan bij wat je wilt onderzoeken en waar je naar verlangt. Jij stuurt je opdrachten naar mij, zodat we tijdens onze ontmoeting meteen de diepte in kunnen en niets aan de oppervlakte blijft.
2. De Innerlijke Expeditie: Terug naar je kern
Een diepgaande reis in de natuur, waarbij we werken op mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel niveau.
Je bent van harte welkom in mijn praktijk op een prachtige locatie in het mooie Westerwolde (Groningen). We werken zowel binnen in een mooie ruimte als buiten in de natuur- ongeacht het weer. De natuur weerspiegelt ons altijd en helpt ons om in het moment te zijn. Samen reizen we langs de vier elementen en werken we op mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel niveau.
Onderweg zorg ik voor je zodat je volledig aanwezig kunt zijn in deze reis. We ronden de expeditie af met een concreet, persoonlijk plan. Dit plan helpt je om de inzichten die je hebt opgedaan om te zetten in authentieke doelen en stappen die je thuis kunt gaan zetten.
3. Het Reisdagboek: Op jouw pad blijven
Twee weken later reflecteren we en sturen we bij waar nodig zodat jij je reis kan voortzetten met vertrouwen
Na twee weken ontmoeten we elkaar opnieuw, dit keer om stil te staan bij hoe de expeditie en de periode erna voor jou is geweest. Wat heeft het je gebracht, waar liggen er nog uitdagingen? Samen bekijken we of er bijsturing nodig is, zodat je je reis met vertrouwen voortzet. Ik help je om stevig te blijven staan op jouw pad, zodat je de inzichten die je hebt opgedaan écht in je leven integreert.
Mijn werkwijze
Als je me goed zou kennen dan weet je dat ik houd van praktisch, concreet en ook diepgaand. Ik geloof in werken met wetenschappelijk bewezen methodieken, maar ook in dat er meer is dan dat.
Ik werk daarom op mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel niveau.
Ik ben opgeleid en gecertificeerd ACT coach (Acceptance and Commitment Training) en systemisch werker.
ACT is een wetenschappelijk bewezen methodiek uit de positieve psychologie. ACT is een ervaringsgerichte manier van werken met als doel jouw veerkracht te versterken. Dat houdt in dat we vooral veel (lichaamsgerichte) oefeningen doen en niet eindeloos praten.
Met systemisch werk onderzoeken we de dynamieken in je onderbewuste die vaak de oorzaak hebben vanuit je familiesysteem. Opstellingen zijn een mooie manier om dit direct zichtbaar te krijgen. Ook op deze expeditie doen we een opstelling met een specifieke methode waardoor we dit samen kunnen doen zonder representanten nodig te hebben.
Daarnaast is de verbinding met de natuur erg belangrijk voor mijn manier van werken. Ik geloof dat we onderdeel zijn van wat groters. Dat alles wat je kan zien een bezieling in zich heeft. Ik ben door een sjamanistisch leraar opgeleid om te werken met energie en mijn intuïtie. Sjamanisme is in een notendop uitgelegd: het herinneren dat alles met elkaar verbonden is. Het is niet zweverig, maar juist heel praktisch en geeft je oeroude technieken die je helpen bij jezelf en op het voor jou bestemde pad te blijven.
Wat levert het je op?:
Een heldere geest, zonder ruis en afleiding.
Diepe verbinding met jezelf en de natuur.
Kracht en vertrouwen in je eigen intuïtie.
Een concreet en realistisch plan om de volgende stappen in jouw leven te zetten.
Een shift in jezelf en voelen waar je naartoe wilt bewegen
Focus door een helder en concreet plan
Oefeningen op maat die je kunt blijven herhalen als jij je reis verder vervolgt
Innerlijke kracht en energie
Creatiekracht en een gevoel van flow
Is dit iets voor jou?
Deze Innerlijke Expeditie is voor jou als je voelt dat het tijd is voor een diepere verbinding met jezelf en je leven. Het is voor jou als je klaar bent om uit de oppervlakkigheid te stappen en te ontdekken wat er echt toe doet. Herken je jezelf in een van de volgende punten?
- Je bent klaar met oppervlakkigheid, status en materialisme; je verlangt naar meer diepgang en betekenis.
- Diep van binnen weet je dat je hier bent met een reden en dat we een ziel hebben.
- Persoonlijke en spirituele ontwikkeling is je niet vreemd. Je hebt al stappen gezet, maar nu ben je toe aan een diepere laag, aan échte transformatie.
- Je gedachten gaan vaak naar de toekomst en hoe je het anders wilt, maar het lukt niet om door te zetten en blijvende verandering te creëren.
- Hard werken voor iets wat geen nut heeft en de drang om te presteren past niet meer bij je.
- Je houdt van de natuur en voelt dat we daar lessen uit kunnen halen die ons helpen om weer in contact te komen met onszelf.
- Je staat open voor nieuwe en diepgaande manieren om je leven te veranderen, vanuit rust en vertrouwen.
- Je bent klaar om jouw eigen leven te leven, avonturen aan te gaan en jezelf opnieuw te ontdekken.
- Je wilt een moedig mens zijn, met een open hart en de kracht om voluit te leven.
- Je geeft om de mensen om je heen en wilt graag een positieve bijdrage leveren aan de wereld, vanuit je eigen kracht en authenticiteit.
Als je je hierin herkent, dan is deze Innerlijke Expeditie voor jou. Het is tijd om de volgende stap te zetten en te leven vanuit je hart, met de natuur als je gids en je ziel als je kompas.
Waar jij nu staat, daar stond ik ook een aantal jaren geleden
Ik dacht mijn eigen keuzes te maken, maar wat het enige dat ik deed was aanpassen. Aan hoe het hoorde. Conformeerde me aan het pad dat voor me was uitgestippeld.
Ik had een veilige baan, een veilige relatie. Maar het was alleen maar schijnambitie en schijnzekerheid. Ik was doodongelukkig omdat ik niet voor mezelf koos. En ook niet meer wist wie ik zelf nou eigenlijk was.
Het moest anders en daarvoor moest ik een aantal keuzes maken. Krachtige keuzes waarvoor ik uit mijn veilige comfortzone moest.
Eng vond ik het. Ik moest risico’s nemen, kon niet direct zien waar de weg naartoe zou leiden. Wat de consequenties zouden zijn van mijn keuzes.
Ik ging aan de slag met mezelf en ontdekte dat ik helemaal niet in contact stond met mijn gevoel. Met mijn innerlijke wereld. Dat leerde ik tijdens Acceptance & Commitment Therapy (ACT).
Dat ging met vallen en opstaan. Met twijfelen, angstig zijn en het toch doen. Dankzij ACT heb ik gedurfd om in de diepere lagen in mezelf te duiken. Ik sprong in het diepe door een opleiding tot systemisch werker te doen. Tijdens de opleiding leerde ik opstellingen begeleiden en ben ik zelf door een diep proces gegaan.
Mijn missie is om mensen te verbinden met zichzelf. Hun ware natuur. En daarin voelde ik bij mezelf nog een “missing link”. Door verder te gaan op dit pad en innerlijk werk te doen werd ik geroepen door het Sjamanisme. En sinds ik onder begeleiding sta van een sjamanistisch leraar voelt het als thuiskomen.
Het werken met de ziel, energie en de onzichtbare wereld . Het voelen dat “ik” onderdeel ben van een groter geheel. En een zuiver kanaal wil zijn voor liefde en Moeder Aarde. Dat is waaraan ik me heb toegewijd. En deze vorm past hier voor nu heel goed bij.
Ik gun jou ook die innerlijke reis. Het avontuur in je leven. En dat je voelt dat je jezelf kunt zijn en het pad bewandelt dat bij jou past.
Dat is waar ik je met liefde in begeleid.
Liefs, Elna
Ben jij klaar voor dit avontuur?
Misschien voelt het spannend of heb je nog twijfels omdat je niet precies weet wat je te wachten staat. Dat is heel begrijpelijk. Zie het als een kans om te ontdekken wat er voor je ligt en te voelen of je klaar bent voor deze reis naar jezelf. Ik nodig je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, zodat we samen kunnen ontdekken of dit avontuur bij jou past.
Klik op de knop hieronder om een gesprek aan te vragen. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen te verkennen wat er mogelijk is!
Lees hieronder de meestgestelde vragen:
Hoeveel tijd ben ik eraan kwijt?
Het is belangrijk om hier de tijd voor te nemen en niet een dag voor de sessie mee te starten. Door het doen van deze opdrachten is jouw proces al begonnen. Door er de tijd voor te nemen haal je meer uit deze expeditie.
Hoe werkt de sessie?
Wat zijn de kosten?
De kosten van dit dagdeel (3 uur) zijn 395,- incl BTW. Dat is inclusief wat lekkers en drinken. Ook alle materialen zitten hierbij en een terugkom sessie van ongeveer 60 minuten die 2 weken later plaats vindt.
Hoe weet ik zeker of dit bij me past?
Door met je in gesprek met te zijn kan ik ondertussen inschatten of jij met deze expeditie jouw gewenste resultaten gaat bereiken. Dat hangt natuurlijk ook van jou en je eigen inzet af. Als we een match zijn, dan ga ik er voor 200% voor 😊