Persoonlijke Training
Weten wat je écht wilt
In 4 weken van onrust naar helderheid en vertrouwen in je keuzes
Je bent een ambitieus mens, hebt veel bereikt in je leven en nu ben je op een punt gekomen dat je denkt: “Is dit het nou?”
Je staat voor je gevoel stil, maar voelt dat er meer in je zit. Je bent klaar met de onrust, twijfels en keuzestress.
Je verlangt ernaar te kiezen vanuit je hart. Meer jezelf te zijn. Maar hoe dan en waar begin je?
Maak kennis met het eerste deel van de unieke 5V-methode.
Hoe zou het zijn om weer met vertrouwen keuzes te maken?
Om weer richting en focus te hebben?
Helderheid over de stappen die je hebt te zetten. Weer in beweging te zijn.
Jezelf en je gevoel serieus nemen.
Grenzen stellen.
Zodat je dichter bij jezelf komt en kan leven op jouw voorwaarden.
Dat lijkt je wel wat. Je hebt al wat zelfhulpboeken gelezen. Het heeft alleen niet daadwerkelijk wat veranderd in je leven.
Dit keer wil je het anders doen. Maar waar begin je? Welke stap kan je zetten?
Ik zat hier zelf ook mee. Ik liep al jaren rond met het is dit alles gevoel. Stuurloos dobberde ik een beetje rond. Ik had geen idee meer wat ik echt wilde. Paste me daardoor aan. Aan de mensen om me heen, de maatschappij, het systeem. En toch kan het anders. Echt.
Ik wil jou die kickstart geven. Daarom heb ik de Persoonlijke Training “Weten wat je écht wilt” ontwikkeld. De training is het eerste deel van de 5V-methode.
Onderdeel van de training zijn 2 persoonlijke 1-op-1 sessies waarbij ik met jou de diepte inga.
We maken jouw Waarden top 10. Ook als jij denkt dat jij je waarden al kent. Ik sta erom bekend dat er toch andere waarden uitkomen dan die je in eerste instantie had verwacht. Het is superbelangrijk om hier geen twijfel meer over te hebben omdat jouw waarden de basis vormen van wie jij bent en hoe jij in het leven wil staan.
Daarnaast bepalen we voor jou concrete vervolgstappen.
Jij weet na deze training welke keuzes jij kan maken op jouw eigen pad.
Wil je doorpakken? Dat kan met het Adventure R.I.S.E. traject. Daarin ontdek je de gehele 5V-methode. Als je de Persoonlijke Training ‘Weten wat je echt wilt’ hebt gevolgd, krijg je de investering als korting op het traject.
Mijn coaching is altijd maatwerk. We bepalen tijdens de kennismaking of deze Persoonlijke Training aansluit bij jouw vraag. Ik zeg het eerlijk als ik denk dat je beter een andere keuze of coach kunt gebruiken.
“Ik heb gekozen voor mijn eigen pad”
“Ik heb weer zin in de toekomst”
“Ik heb mijn baan opgezegd en durf te kiezen voor het avontuur”
Wat samenwerken met mij oplevert:
Zie je die stip op de horizon? Die heb je daar zelf neergezet. Omdat je helder hebt waar je voor staat en waar je naartoe wilt
Je hebt inzicht in wat wel en niet voor jou werkt.
Jij zit weer in de regisseursstoel als het gaat om jouw leven.
Moedig is your middle name omdat je steeds een stukje verder uit je comfortzone durft te gaan.
Helderheid en duidelijkheid over wat je hebt te doen.
Volg altijd je eigen pad. Het pad van een ander zal je nooit voldoening geven.
– David Viscott
Wat houdt de persoonlijke training in?
Aandacht voor jou
Jij bent uniek. Daar past geen one-size-fits-all bij. De modules en lessen zijn de basis. En in de persoonlijke 1-op-1 coaching richt ik me volledig op jou.
Praktisch en niet vaag
Weten waarom iets wel of niet werkt is goed. Maar door ervaring leer je pas echt. Ik geef je ter voorbereiding een oefening mee waar we in de eerste sessie mee aan de slag gaan. In de tweede sessie doen we een deep-dive in je waarden zodat jouw top 10 staat als een huis. Ik help je met het bepalen van de vervolgstappen.
Intensief en supernuttig
Geen online video cursus waarin je zelf rustig aan de slag kan maar nooit echt tot de kern komt. Je rond dit binnen een maand af. En dankzij de persoonlijke coaching kom je snel dichtbij jezelf. Ik help je jouw blinde vlekken zichtbaar te maken. Jij gaat de inzichten krijgen die je nodig hebt. Je gaat de kracht voelen van jouw eigen waarden. Dat zorgt voor die kickstart.
Werkwijze
Tijdens de sessies gebruik ik technieken vanuit ACT (Acceptance en Commitment Training) en systemisch werk. Daarin ben ik opgeleid.
Stap 1: Je krijgt toegang tot het eerste deel van de AdventureRISE Academy.
Je werkt de eerste module door ter voorbereiding op de sessie. In de sessie kunnen we daardoor direct de diepte in.
Stap 2: Sessie 1: Deep dive naar patronen
Tijdens de eerste sessie bespreken we de resultaten en komen we nog dichter tot de kern van jouw zelfbescherming. Dat is vaak even confronterend, maar dit inzicht heb je nodig om verdere stappen te kunnen zetten.
Stap 3: Sessie 2: Waarden top 10
In de tweede sessie gaan we naar jouw kracht toe. Dit zit in je kernwaarden. Door middel van het waardenspel en het doorvragen vanuit mijn kant wordt jouw top 10 helder.
Stap 4: Afsluitend kijken we samen terug op de sessies. Ik help je met het helder krijgen van jouw volgende stappen.
Resultaat: helderheid, diepere bewustwording, meer vertrouwen in je keuzes, focus en concrete vervolgstappen.
Ik heb veel handvaten gekregen en denk nog vaak terug aan de mooie metaforen die Elna gebruikt. Ook het inzicht in mijn kernwaarden is voor mij zeer waardevol gebleken. Ik kan iedereen Elna als coach aanbevelen, als je op een actieve en praktische manier met jezelf aan de slag wilt gaan.”
Ze geeft mij handvatten om mijn denken te ordenen, de ruimte om de inzichten een plek te geven en zeker ook het vertrouwen dat zij van nature uitstraalt waarbij ze luistert en vragen stelt zonder oordeel, zodat ik mij open en kwetsbaar kan opstellen. Dit heeft mij geholpen om met meer focus en ontspanning tot echte keuzes te komen voor mijzelf!“
“Elna is een heel prettige coach die goed luistert. Ik wilde dichter bij mezelf komen, meer gaan voelen en gaan doen wat ik wil. Elna heeft me hier echt in geholpen. Door snel de vinger op de zere plek te leggen en inzicht en gerichte oefeningen te geven. Ook haar aanmoediging vond ik erg fijn, dat ze me een weg liet zien waardoor dingen die ik niet voor mogelijk hield wel haalbaar lijken en ik weer ben gaan geloven in mezelf.
“Ik ben heel blij dat ik samen met Elna mijn proces heb doorgemaakt. Ze heeft me op mijn vingers getikt, gestuurd, aangehoord, samen gelachen, geholpen met obstakels en een vuurtoren in mijn proces. Ik was en ben heel blij met haar coaching.”
Hoe werken we samen?
Kennismaken
Zijn we een match? Is de persoonlijke training iets voor jou?
AdventureRISE Academy, toegang tot 4 modules en 21 lessen
Theorie én praktijk: de beste combinatie voor duurzame verandering.
Vragen stellen
Tijdens onze samenwerking kan je me altijd mailen of appen met vragen. De samenwerking start zodra jij JA! hebt gezegd.
Investering
De investering in de persoonlijke training is €495,- inclusief BTW.
Is dit iets voor jou?
Mijn coaching is niet voor iedereen. Mijn manier van werken past vooral bij dertigers en veertigers die:
- Openstaan om nieuwe dingen te proberen.
- Naar zichzelf durven kijken. Hallo zelfreflectie!
- Niet op zoek zijn naar een quick fix maar naar duurzame verandering.
- Hun angsten onder ogen durven te zien en daarmee aan de slag gaan.
- De zekerheid die ze nu denken te hebben, durven achter te laten en nieuwe wegen willen ontdekken.
- Ratio niet de boventoon laten voeren maar gevoel leren omarmen.
- Om de wereld geven en wat daarmee gebeurt.
Waar jij nu staat, daar stond ik ook een aantal jaren geleden
Ik dacht mijn eigen keuzes te maken, maar wat het enige dat ik deed was aanpassen. Aan hoe het hoorde. Conformeerde me aan het pad dat voor me was uitgestippeld.
Ik had een veilige baan, een veilige relatie. Maar het was alleen maar schijnambitie en schijnzekerheid. Ik was doodongelukkig omdat ik niet voor mezelf koos. En ook niet meer wist wie ik zelf nou eigenlijk was.
Het moest anders en daarvoor moest ik een aantal keuzes maken. Krachtige keuzes waarvoor ik uit mijn veilige comfortzone moest.
Eng vond ik het. Ik moest risico’s nemen, kon niet direct zien waar de weg naartoe zou leiden. Wat de consequenties zouden zijn van mijn keuzes.
Ik ging aan de slag met mezelf en ontdekte dat ik helemaal niet in contact stond met mijn gevoel. Met mijn innerlijke wereld. Dat leerde ik tijdens Acceptance & Commitment Therapy (ACT).
Ik verdiepte me in ACT, dompelde me onder in de kwetsbaarheid en moed van Brené Brown en maakte onder andere de kracht van het nu van Eckhart Tolle eigen.
Dat ging met vallen en opstaan. Met twijfelen, angstig zijn en het toch doen. En ik ben zo blij dat ik die reis heb gemaakt.
Ik ben namelijk ooit begonnen als helpdeskmedewerker, ging naar teamleider, medewerker kenniscentrum, naar projectmanager om eindelijk mezelf te worden…
Een coach die dertigers en veertigers helpt ontdekken wie ze zijn, wat ze willen en hiervoor durven gaan.
Ik ervaarde enorm dat gevoel van ‘is dit het nou voor de rest van mijn leven? Ik voelde dat ik verandering nodig had, maar door gebrek aan zelfinzicht (en mogelijk ook zelfliefde) géén idee wat die verandering dan moest zijn. Door alle ideeën en gedachten in mijn eigen hoofd zag ik de bomen door het bos niet meer en kreeg ik keuzestress, waardoor een keuze juist uit bleef. Door de Persoonlijke Training van Elna heb ik richting gevonden en stappen durven zetten waarvan ik zeker weet dat ze passen bij wie ik ben/wil zijn. De lessen neem ik niet alleen maar mee op carrièrepad, maar zeker ook op andere keuzes in mijn leven.
Hoeveel tijd ben ik eraan kwijt?
In totaal ben je ter voorbereiding ongeveer een uur kwijt verdeeld over ongeveer 3 dagen.
Het is belangrijk om hier vaste momenten voor in te plannen en niet uit te stellen tot vlak voor de sessie. Door er dagelijks even mee bezig te zijn bevorder jij je proces en haal je meer uit de sessie.
Hoe zien de sessies eruit?
De sessies zijn online via Zoom. Ook live op locatie of in de natuur. Ik ben voornamelijk te vinden in de omgeving Gouda of in omgeving Exloo/Stadskanaal.
Wat zijn de kosten?
De Persoonlijke Training kost 495,- euro inclusief BTW. Wat krijg je daarvoor terug?
- Een dieper inzicht in jezelf en wat je écht tegenhoudt in het maken van krachtige keuzes die resulteren in een leven op jouw voorwaarden.
- Jouw waarden top 10. We doen een deepdive in jouw kernwaarden. En die zijn heel belangrijk, want ze vormen de basis van jou en hoe jij in het leven staat.
- Helderheid in wat jouw volgende stappen zijn
Hoe weet ik zeker of deze training bij mij past?
Wat je kan doen is eerste een gratis ontdekkingssessie aanvragen. Dan maak je kennis met mij en voel je ook direct wat mijn coaching met je doet.
Door met je in gesprek met te zijn kan ik ondertussen inschatten of jij met deze training jouw gewenste resultaten gaat bereiken. Dat hangt natuurlijk ook van jou en je eigen inzet af. Als we een match zijn, dan ga ik er voor 100% voor 😊
Wat haal ik eruit voor mezelf?
Aan het einde van sessie voel jij die kick-start. Die je nodig hebt om af te rekenen met het is dit alles gevoel.
Je moet ergens beginnen om de twijfel te doorbreken. Samen komen we tot die helderheid en duidelijkheid.
Jij bent klaar voor verandering, hoe nu verder?