Hoe creëer je een vervullend leven? Drie essentiële stappen

door okt 30, 2024

Een vervullend leven – wat betekent dat eigenlijk? In onze prestatiegerichte maatschappij lijkt het vaak te draaien om het bereiken van steeds meer: meer succes, meer inkomen, meer ervaringen. Er is een wijdverspreide misvatting dat vervulling wordt gevonden door alles uit het leven te halen en te streven naar de “beste versie van jezelf.” Maar wat als deze focus op altijd meer en beter juist een valkuil is?

In mijn visie gaat een vervullend leven niet over versnellen, niet over alles uit je dag moeten halen. Het gaat over voluit durven leven op een manier die bij jóu past. Echt leven betekent jezelf ontmoeten in de stilte, je ware verlangens ontdekken en keuzes maken die je helpen deze verlangens te gaan realiseren. 

Hier zijn drie essentiële stappen die je op weg helpen naar het creëren van een vervullend leven, waarin je keuzes maakt vanuit een gevoel van innerlijke kracht en verbinding met jezelf.

Stap 1: Vertragen om te Ontdekken wat Jij Echt Wilt

Een vervullend leven begint niet met het najagen van externe doelen; het begint met stilte. Door te vertragen en ruimte te maken voor reflectie, creëer je een verbinding met je diepste verlangens en wat jou écht vreugde brengt. Die verbinding komt niet door continu te streven, maar door het tegenovergestelde: door stil te staan en naar binnen te keren.

Waarom is dit belangrijk? Als je altijd maar in de versnelling staat, raak je steeds verder verwijderd van jezelf. Het vertragen helpt je om de ruis van de buitenwereld te filteren en te luisteren naar je hart en ziel. Wat wil jij eigenlijk écht? Die vraag kan alleen in stilte beantwoord worden. Voluit leven betekent dan ook dat je niet harder hoeft te werken, maar juist leert luisteren naar de fluisteringen van je ziel.

Praktische tip: Plan dagelijks een moment van stilte. Laat je gedachten tot rust komen, sluit je ogen en stel jezelf de vraag: wat vind ik echt belangrijk?

Stap 2: Durven Loslaten wat Niet Meer Past

Vervulling vinden is niet alleen ontdekken wat je wél wilt, maar ook durven loslaten wat niet meer bij je past. We zijn vaak geneigd vast te houden aan wat bekend en veilig voelt, zelfs als het ons geen vreugde meer brengt. Het kan een uitdaging zijn om oude patronen, verwachtingen of zelfs relaties los te laten, maar door dit te doen maak je ruimte voor wat wél bij je past.

Wat houdt ons vaak tegen? De druk om te voldoen aan verwachtingen, de angst om niet te voldoen aan wat anderen van ons willen, of de overtuiging dat we het allemaal goed moeten doen. Voluit leven betekent dat je moedig durft te kiezen voor jouw eigen pad, zelfs als dat betekent dat je afscheid neemt van wat niet langer bij je past. Pas dan maak je ruimte voor een leven dat écht vervullend voelt.

Praktische tip: Reflecteer op de vraag: “Wat in mijn leven helpt mij om mezelf te zijn en wat houdt me tegen?” Maak een lijst van dingen die je misschien mag loslaten om jezelf de ruimte te geven om te groeien.

Stap 3: Leren Luisteren naar je Lichaam en Innerlijke Wijsheid

Een vervullend leven creëer je niet alleen met je hoofd, maar door ook naar je lichaam en intuïtie te leren luisteren. Jouw innerlijke kracht, rust en vreugde zijn geen mentale concepten – ze worden gevoeld. Door te leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt, kom je dichter bij jouw natuurlijke ritme en kom je in een flow die je innerlijke rust brengt.

Waarom werkt dit? Je lichaam is een kompas. Het helpt je voelen wat goed voelt en wat niet en geeft signalen wanneer je iets nodig hebt. Je innerlijke wijsheid komt voort uit deze diepere verbinding. Voluit leven gaat dan ook niet om blindelings actie ondernemen, maar om actief luisteren en voelen wat jij nodig hebt en te vertrouwen op dat innerlijke kompas.

Praktische tip: Oefen dagelijks met lichaamsbewustzijn. Check bij jezelf in en vraag: “Wat voel ik in mijn lichaam? Hoe kan ik daar vandaag naar luisteren?” Het helpt om beter aan te voelen welke keuzes voor jou kloppen.

Voluit Leven: Leven in Verbinding met je Ware Zelf

In mijn visie is voluit leven niet gericht op altijd maar meer doen, maar juist op trouw blijven aan wie jij werkelijk bent. Het betekent je leven niet te laten leiden door externe verwachtingen, maar door je innerlijke kracht en wijsheid. Door jezelf écht te ontmoeten en te luisteren naar wat jou vervulling geeft, creëer je een leven vol betekenis en vreugde.

Leef jij nog vanuit je hoofd, vanuit externe doelen en verwachtingen of durf jij steeds meer naar je hart te luisteren? Merk je dat je vastloopt of zoek je antwoorden op diepe levensvragen? Misschien is dit het moment om stil te staan, om bewust te kiezen voor jezelf en voor de dingen die je hart laten zingen.

Klaar om je echte zelf te ontdekken?

Ik ben Elna en geloof dat iedereen de kracht heeft om een vervuld leven te leiden door echt contact te maken met hun ware zelf. Ik zie hoe mensen vastlopen in conditioneringen en maatschappelijke verwachtingen en het is mijn missie om hen te helpen los te komen van wat ze niet zijn, zodat ze stap voor stap hun diepste verlangens gaan leven. 

Ik werk met avontuurlijke, spiritueel bewuste mensen die voelen dat ze vastzitten in hun leven. Ze hebben alles gedaan wat ‘moet’ in het leven, maar missen een diepe verbinding met zichzelf en hun ware doelen. Ze willen meer betekenis, richting, en rust vinden.

Door middel van sjamanisme, systemisch werk en ACT begeleid ik mensen naar een diepe, persoonlijke transformatie. Samen ontdekken we hun innerlijke kracht, wat hen helpt om blokkades los te laten, in hun kracht te staan en hun leven vorm te geven vanuit hun hart in plaats van hun hoofd.

Nieuwsgierig geworden? Neem contact met me op voor een ontdekkingssessie zodat we kunnen kennismaken. 

Gratis Ontdekkingscall

Wil jij nu eindelijk eens weten wie jij bent en wat jij écht wilt? Dan sta je aan het begin van een nieuw avontuur!

Plan je gratis call

You have Successfully Subscribed!