Jouw Avontuur

Ontdek de 3V-Methode voor ambitieuze dertigers waarmee jij weer jezelf wordt, leert kiezen voor jouw pad en afrekent met het “is dit het nou” gevoel.

Je voelt dat er meer in jou zit dan er nu uitkomt. Maar je weet niet goed waar te beginnen.

Iets in je houdt je tegen. Je twijfelt aan jezelf en of het allemaal wel gaat lukken. Ook vindt je het lastig om écht te kiezen. Je staat voor je gevoel stil.

Risico’s nemen vindt je best spannend. 

Ondertussen verlang je ernaar te kiezen voor wat jij écht kan en wilt. Echt jezelf te zijn en los te breken uit de sleur.

Zet nu de volgende stap. Kom weer dichterbij jezelf door het maken van krachtige keuzes, vergroot jouw (zelf)vertrouwen en ontdek jouw pad!

 

Hoe zou het zijn om je weer vrij te voelen?

Om weer richting te hebben? Meer ruimte en aandacht voor jezelf? En weer enthousiast te zijn? Met een kriebel in je buik ‘s ochtends opstaan. Zin in je dag hebben!

Dat lijkt ver weg. Diep van binnen weet je wat je moet doen.

Je moet andere keuzes maken.

Die vervelende angsten onder ogen zien.
Grenzen stellen.
Zodat je dichter bij jezelf komt.

Dat lijkt je wel wat. Je hebt al wat zelfhulpboeken gelezen, events bijgewoond en podcasts geluisterd. Je probeert wel dingen, maar het voelt een beetje als schieten met hagel.

Het lukt maar niet de vinger op de zere plek te leggen. Want je leven op papier ziet er goed uit. Je bent ook niet heel ongelukkig. 

Maar het knaagt. En dat doet het inmiddels al een tijdje. 

Je bent best veel bezig met wat anderen van jou en je keuzes vinden. Gedachten en ideeën die door je hoofd vliegen zorgen voor keuzestress. 

Je raakt gefrustreerd over jezelf. Dat gevoel van stilstaan past niet bij je. 

Je wilt het het anders doen. Maar waar begin je? Welke stap kan je zetten? Wat is voor jou de juiste keuze en wat is jouw stip op de horizon?

Om je daarbij te helpen heb ik de 3V-Methode ontwikkeld. In 4 tot 6 maanden werken we aan jouw duurzame verandering waarmee jij je potentieel activeert.

Door middel van 1-op-1 sessies persoonlijke coaching, een beproefde unieke methode en samen met andere avonturiers.

We gaan patronen doorbreken, op ontdekking naar wie jij écht bent en wat je écht wil. Jouw basis versterken en krachtige keuzes maken voor meer vrijheid, avontuur en geluk op jouw eigen pad!

Is het traject een te grote stap voor je, kijk dan of de Doorbraaksessie of Persoonlijke training: Weten wat je écht wilt iets voor je is.

 

You can choose comfort, or you can choose courage. But you cannot have both.

– Brené Brown

Waar begin je?

Ik heb de afgelopen jaren veel dertigers geholpen die al een tijd rondliepen met het “is dit het nou?” gevoel.

Hun grootste probleem? Ze weten niet goed waar te beginnen door gebrek aan richting, focus en vertrouwen.

Ze leiden zichzelf af van wat écht belangrijk is. Er is altijd een reden om niet écht te beginnen.
Er is vooral veel uitstel. Ze leggen de lat hoog. Het liefst doen ze het in één keer goed en zo snel mogelijk.

Als het even niet lukt, voelt het alsof ze terug zijn bij af. En is het lastig om de draad weer op te pakken.
Ze verliezen zichzelf in afleiding en gemakzucht. 

Wat ze eigenlijk nodig hebben, is zelfkennis, moed en perspectief.

Kleine acties. Nieuwe skills en strategieën.
Die aansluiten bij hun dagelijkse leven. Zodat ze vanuit daar aan de slag kunnen.

Is dit herkenbaar voor je?

Je bent veel bezig met het erkenning en waardering zoeken buiten jezelf. Hierdoor lukt het niet om écht te kiezen voor wat je wil.

Ook blijf je aan de oppervlakte. Je begrijpt op zich wel een beetje hoe je in elkaar zit, maar het blijft bij denken. Echt voelen lukt niet. Je échte kernwaarden leef je niet.

Je merkt dat je jezelf weghoudt bij je potentie. Het komt er gewoon niet uit. Hoe graag je het ook wil en probeert.

De doelen die je voor jezelf stelt komen meer uit je hoofd en niet uit je hart. Maar hoe je het anders kan doen weet je niet. Zo blijf je van doel naar doel hoppen om je maar ergens mee bezig te kunnen houden.

Het lukt het niet om hardnekkige patronen te doorbreken. En vaak voel je ook niet goed waar je grens ligt. Mis je de kracht om te gaan doen wat je écht wil.

Je vindt het lastig te geloven dat ook jij een roeping hebt. 

Je wilt alles eerst zelf proberen. En dat brengt je ver. Het zal je echter nooit die diepere bewustwording brengen.  

Je wil te snel, ziet niet direct resultaat. En vindt het lastig om daarmee om te gaan.

Antwoorden op levensvragen als: “‘wie ben ik, wat wil ik écht en wat doe ik hier?” lijken maar niet te komen. Je bent niet heel ongelukkig, maar je zou toch wel wat meer van betekenis willen zijn. 

Hoe kan het anders?

Wat jij denkt dat opgelost moet worden is niet de oorzaak van je problemen.

Je denkt dat het ligt aan dat je nooit tijd voor jezelf hebt. Of dat je gewoon een nieuwe baan moet. Een nieuwe relatie.

Je denkt dat daar de oorzaak ligt. Dus zoek je daar ook de oplossing. Je gaat vacatures zoeken. Een nieuwe cursus volgen of maakt de zoveelste talenten- en kwaliteitentest. Je avonden bestaan uit het doorspitten van dating apps.

Met als resultaat:

  • Weer een baan of functie waarin je geen voldoening voelt.
  • Allemaal kennis opgedaan in een online cursus maar het lukt maar niet om het in de praktijk te brengen
  • Je twijfelt weer over van alles
  • En die fijne relatie lijkt maar niet voor jou weggelegd. Je gaat je zelfs afvragen of er iets mis is met je. 

Je zoekt buiten jezelf. In de buitenwereld.

De buitenwereld is een spiegel van je binnenwereld.

Door je binnenwereld nooit echt goed te leren kennen zul je nooit echt tot de kern komen

En juist daar zitten de antwoorden op die grote levensvragen als: wie ben ik, wat wil ik écht en wat doe ik hier (op aarde).

Je rekent af met het “is dit het nou?” gevoel door je buitenwereld weer te laten matchen met je binnenwereld.

En dat doe je door in je binnenwereld te starten.

Daar ontdek je weer wie jij bent, wat jouw potentieel voor je werk- en privéleven. Je moet alleen even weten hoe. En daar help ik je graag mee!

Going inward. That’s the real work.
The solutions are not outside of us.
Get to know who you really are,
because as you search for the hero within, you inevitably become one.

-Emma Tiebens.

De 3V-Methode

De unieke beproefde methode heb ik de laatste jaren ontwikkeld. Ik was zelf ook zoekende naar mezelf en mijn eigen pad. Had faalangst en geen idee meer wat ik écht wilde.

Elke keer ben ik gaan kijken naar wat ik nodig had. Merkte ik dat het mij echt verder bracht, dan volgde ik daarin een opleiding. En zo groeide mijn methode met mij mee.

Ik heb inmiddels veel trajecten gecoacht en zie dat er drie basiselementen het belangrijkst zijn in weer jezelf worden en te kiezen voor jouw pad.

Psychologische flexibiliteit, jouw plek in je familiesysteem en jouw roeping.

Als opgeleid ACT-coach help ik jou je psychologische flexibiliteit vergroten. Ook ben ik opgeleid systemisch werker en help ik je inzicht te krijgen in jouw Familiesysteem en hoe je hierin op jouw plek komt te staan.

Daarnaast heb ik geleerd mijn roeping te vinden, ook al geloofde ik zelf eerst niet dat ik hem had. 

Dat is gelukt door mijzelf te laten coachen en door de leer van experts als Eckhart Tolle, Brené Brown, Gabrielle Bernstein en Vera Helleman.

Alle ervaring en de best practices hebben geleid tot de 3V-Methode.

De V’s staan voor Verbinding, Vrijheid en Voldoening.

Dankzij psychologische flexibiliteit ga je vrij in het leven staan. Het systemisch werk versterkt de verbinding met jezelf en je omgeving. Door het leven van je roeping voel je voldoening.

De best practices van de experts geven extra diepgang.

Resultaat: je ontdekt jouw pad en hebt alle skills in huis om deze te blijven volgen. Dat levert vrijheid, avontuur en geluk op. 

Nieuwsgierig naar de 3V-methode? Lees hier meer over inhoud, proces en ervaringen van anderen. 

 

Wat samenwerken met mij oplevert

  • Je hebt weer plezier in je leven, je werk en je relaties. 
  • Moeilijke beslissingen? Kan jij! Omdat je veerkrachtiger bent weet je dat je ook de consequenties kan dragen.
  • Zie je die stip op de horizon? Die heb je daar zelf neergezet. Omdat je helder hebt waar je voor staat en waar je naartoe wilt
  • Jij stelt grenzen.
  • Je eigenwaarde en zelfvertrouwen zijn gegroeid.
  • Jij zit weer in de regisseursstoel als het gaat om jouw leven.
  • Moedig is your middle name omdat je steeds een stukje verder uit je comfortzone durft te gaan.
  • Vertrouwen zit je inmiddels als je fijnste jas.
  • Jij bent one of a kind en durft dat ook te laten zien. Geen copy-paste meer voor jou. Je laat alleen nog maar de echte jij zien. Daardoor ben je een inspiratie voor je omgeving.
  • Leven als jezelf geeft energie. Niks meer ‘s ochtends moe je bed uit stappen maar met een kriebel in je buik aan je dag beginnen. Omdat je er zín in hebt.

Stap af van het gebaande pad wat je voor ligt. Die leidt je naar een toekomst die niet aansluit bij jouw verlangen.

Mijn begeleiding

Ieder mens is uniek. Daar houd ik altijd rekening mee. De 3V-methode is de basis waarmee we werken. In mijn coaching werk ik procesgericht. Dat houdt in dat ik aansluit bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Dat kan zijn: extra diepgang op bepaalde onderwerpen, verwerken van emoties, een ACT-vaardigheid waar je wat meer moeite mee hebt, een opstelling met een bepaalde vraag, sparren over de uitwerking van een opdracht, ik deel uit eigen ervaring als dat helpend is, etc.

Ik krijg vaak terug dat ik intuïtief sterk ben. En het daarnaast heel praktisch en concreet maak voor je. 

Het is jouw proces. Ik doe het altijd met de intentie om jou weer een stap verder te helpen.

Inhoud Jouw Avontuur - alle delen van de 3V-Methode

Ieder mens is uniek. Daar houd ik altijd rekening mee. De 3V-methode is de basis waarmee we werken. In mijn coaching werk ik procesgericht. Dat houdt in dat ik aansluit bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Dat kan zijn: extra diepgang op bepaalde onderwerpen, verwerken van emoties, een ACT-vaardigheid waar je wat meer moeite mee hebt, een opstelling met een bepaalde vraag, sparren over de uitwerking van een opdracht, ik deel uit eigen ervaring als dat helpend is, etc.

Het is jouw proces. Ik doe het altijd met de intentie om jou weer een stap verder te helpen.

Hieronder staat in hoofdlijnen wat je gaat doen.

 

Deel 1: Op ontdekking naar jezelf

Voorbereiding 

Voor de start doe je een test waarin je huidige psychologische flexibiliteit (FIT60) wordt gemeten. Dit is een betrouwbare en valide test vanuit ACT. De wetenschappelijk bewezen methode. Het leuke is dat we zo ook meetbaar maken wat jouw voortgang gaat zijn.

Jouw Avontuur Academy

Je ontvangt instructies voor de Jouw Avontuur Academy. Hierin staan de modules, opdrachten en oefeningen die jouw proces ondersteunen.

Je houdt levenslang toegang zodat je altijd hierop terug kan vallen.

Persoonlijke coaching

In het eerste deel krijg je twee 1-op-1 sessies met mij. Hierin doen we deepdives die je in je eentje niet kan doen. Ik help je met inzichten, nieuw perspectief en vertrouwen.

Ook help ik je om te doorzien wat je zelf niet ziet. Ik leg de vinger op de zere plek. Dat is nodig voor groei.

Mijn kracht zit in mijn intuïtie, stellen van bepaalde vragen die je niet aan ziet komen. En ik wil jou een gevoel van veiligheid geven. Zodat jij jezelf kan zijn bij mij en je stap voor stap kunt gaan openstellen.

Dit leer je in deel 1:

– Wat de belangrijkste patronen zijn die je mag gaan doorbreken en hoe je dit doet

– Je gedrag leren begrijpen, waarom doe je wat je doet en wat brengt het je (niet)

– Hoe je weer in contact komt met jouw gevoel

– Wat jouw gevoel je wil vertellen en welke stap je kan zetten

– Meer helderheid over wie jij bent en welke bewustzijnsniveau’s er zijn

– Hoe je schakelt tussen deze bewustzijnsniveau’s en wat dit je oplevert in je dagelijkse leven

– Wat jouw kernwaarden zijn en hoe je deze bewust kan gaan leven

– Bepalen wat jouw richting gaat zijn en hierop een krachtige intentie zetten

– Verandering in gang zetten en het oude loslaten

– Regie terugpakken en hiermee verantwoordelijkheid voor jouw leven

Jij weet wat je wilt.

Deel 2: Je basis versterken

De inzichten die je in deel 1 hebt opgedaan ga je in de praktijk brengen. En vaak komen daar lastige gevoelens of gedachten om de hoek kijken. Perfectionisme, risico’s nemen, faalangst. En toch, je weet het: The magic lies outside of your comfortzone. Ik ga je helpen hoe je hieruit stapt. Je gaat jouw manier vinden, zodat je ook na dit traject in beweging blijft. 

Dit deel staat in het teken van veel oefenen en het contact met jezelf verder versterken.

Dit leer je in deel 2:

– Wat het keuzepunt is en hoe je deze in de prakrijk brengt zodat jij steeds beter keuzes maakt die goed voor jou zijn. 

– Hoe je gevoel en omstandigheden écht accepteert en daarmee loslaat

– Hoe je met negatieve gedachten omgaat

– Je opmerkzaamheid traint zodat je niet teveel met het verleden of de toekomst bezig bent. Je energie kan richten op wat voor jou belangrijk is. 

– Je eigenwaarde en zelfvertrouwen vergroten

– Jouw eigen visie en missie ontdekken

– Persoonlijk canvas maken: een overzicht van wie jij bent, wat jij goed kan. Dit is een basis van waaruit jij je leven en werk kan gaan inrichten. 

Aan het einde van deel 2 ben jij een stuk meer veerkrachtig geworden en maak je makkelijker keuzes. Je krijgt meer helderheid over jouw eigen pad. 

 

Deel 3: Vrije levenshouding ontwikkelen

In deel 3 ben je al een eind op weg. De eerste veranderingen hebben plaatsgevonden in je leven. Je zelfkennis en authenticiteit is vergroot. 

Je bent klaar voor de grotere plannen.

En ondertussen wil je ook gaan genieten van de reis. 

Dit leer je in deel 3:

– De rode draad in jouw carrière ontdekken.

– Jouw roeping ontdekken.

– Moed leren verzamelen om jouw eigen pad te bewandelen.

– Wat is jouw plek in jouw familiesysteem.

– Op welke plek sta je nu? Wat voor invloed heeft dit op jouw leven en welke andere keuzes kun jij maken?

Om dit zichtbaar te maken doen we een online opstelling. Hierin maken we het onbewuste bewust.

– Leren genieten en loslaten

Aan het einde van het traject is de basis voor de rest van jouw leven is gelegd. Je hebt de handvatten en skills om van de gebaande paden af te gaan.

Jouw avontuur vervolgt zich en jij gaat uitdagingen niet meer uit de weg. Je voelt meer verbinding, voldoening en vrijheid omdat jij kiest voor jouw eigen unieke pad!

“Na een drukke periode was ik helemaal klaar met mijn grote passie. Ik sliep slecht en merkte dat het tijd werd om weer op het juiste spoor te komen. Het traject heeft er voor gezorgd dat ik in zie wat ik wil en niet wat ik moet. Maar ook heb ik geleerd wat mijn waardes zijn en hoe ik deze kan transformeren naar waardes binnen mijn werk als ZZP’er.
Ik maak mijn keuzes nu bewuster en zodra ik het spoor bijster ben zorg ik er voor dat ik snel weer op de rit ben met handige tips en vragen die ik mijzelf kan stellen.
Elna zet een veilige sfeer neer en voelt feilloos aan waar ik behoefte aan had. Ik voelde ruimte.

Het traject is heel praktisch opgezet, maar we bleven ook stilstaan bij wat ik ervaarde en voelde. Ik beveel dit traject zeker aan die hetzelfde meemaken als ik en weer in een richting willen komen waarbij ze de passie weer terugvinden in hun werk of studie.”

Anouk Paap

Eigenaar Studio Paap

Heel erg tevreden over Elna en het traject wat ik heb gevolgd. Het heeft mij veel nieuwe inzichten gegeven, een betere kijk op mijzelf en waar ik echt gelukkig van wordt. Uiteindelijk moet je dat natuurlijk zelf doen maar de sessies en het traject hebben mij hier ontzettend bij geholpen. Het heeft mij op korte termijn al veel moois gebracht maar is ook een hou vast voor de rest van mijn leven. Nogmaals dank Elna!

Bart-Jan, 33

Algemeen manager

Ik werk vanuit:

Vrijheid

Nieuwsgierigheid

Moed

Speelsheid

Verbinding

Vrijheid

Nieuwsgierigheid

Moed

Speelsheid

Verbinding

“In de coaching die ik van Elna ontving wist zij feilloos de vinger op de zere plek te leggen. Ik doorliep deze coaching binnen een traject ondersteund met modules waarover de coaching ging. Maar niets zo veranderlijk als de mens waren er bij mij vooral persoonlijke patronen die de kop opstaken. In de verschillende sessies wist Elna mij steeds een nieuw perspectief te geven op de (soms) vastgeroeste ‘waarheden’ die ik in mijn hoofd had. Wat ik bijzonder goed vond werken is dat ze me voedde met verhelderende metaforen. Die ik nu, maanden later, nog altijd toepas.

Elna is een coach die geen stempel drukt maar echt werkt vanuit dat wat haar ‘gegeven’ wordt. En dat is bijzonder fijn. Mocht je op zoek zijn naar een goede coach, ga dan naar Elna! Zij luistert, vraagt en begeleid zonder je daarbij een bepaalde richting op te sturen. Het gaat echt om jou en jij bepaald waar je heen gaat, met een beetje hulp van Elna”

Yvette Melskens

Expressief docent/Actrice

Bij Elna coaching heb ik het traject mijn Avontuur gevolgd. Bij de start van het traject wist ik niet waar ik moest beginnen bij het zoeken naar passend werk. Werk waar ik plezier en voldoening uit haal. Gedurende het traject heb ik veel geleerd over mezelf, meer vertrouwen gekregen en al wat concrete stappen durven zetten richting ander werk. Dat kan ik nu na het traject nog steeds toepassen. De coaching van Elna is goed bevallen. De 1 op 1 sessies zijn heel fijn om heldere en belangrijke inzichten te krijgen in jezelf. Al met al een leerzaam avontuur en aan te raden als je jezelf beter wil leren kennen zodat je werk kan gaan vinden waar je blij van wordt. 

Marloes Renskers

Eventmanager

“Een burnout, het herstel en daarna denk je dat je wel weer klaar bent om verder te gaan. Maar wat nou wanneer je niet meer weet wat je wilt, wie je nou eigenlijk bent, last hebt van negatieve gedachten, niet kunnen en durven kiezen en daardoor maar weer zogenaamd ‘vrolijk’ verder toert op je oude patronen en gewoontes.

Zodoende kwam ik per toeval de website en social media pagina’s van Elna tegen. Haar voor mij rakende teksten, overeenkomende verhalen en ervaringen wisten mij meteen te raken. Samen met Elna ben ik het traject ‘Mijn Avontuur’ aangegaan. Na het intake gesprek voelde het voor mij meteen vertrouwd. Elna kan door haar ervaringen, kennis, kunde en methodes de spiegel op de juiste manier voorhouden wat mij nieuwe handvatten en inzichten heeft gegeven om zodoende weer keuzes te durven maken, negatieve gedachtes te spiegelen naar positieve inzichten en vooral mezelf te kunnen zijn. Het ontdekken van je eigen kernwaarden en hiernaar gaan leven is voor een ieder een grote toevoeging op zijn of haar leven!
Mocht bovenstaande je nieuwsgierig gemaakt hebben twijfel dan zeker niet op eens contact op te nemen met Elna! Een echte aanrader!”

Roy Kerkhof

Electrical Engineer

“Elna is een heel prettige coach die goed luistert. Ik wilde dichter bij mezelf komen, meer gaan voelen en gaan doen wat ik wil. Elna heeft me hier echt in geholpen. Door snel de vinger op de zere plek te leggen en inzicht en gerichte oefeningen te geven. Ook haar aanmoediging vond ik erg fijn, dat ze me een weg liet zien waardoor dingen die ik niet voor mogelijk hield wel haalbaar lijken en ik weer ben gaan geloven in mezelf.

Marieke

Ik ben heel blij met de begeleiding van mijn coach Elna. Haar intuïtie is van toegevoegde waarde voor mij geweest. Ze wist de juiste snaar bij me te raken. Ik voelde me veilig waardoor we samen tot de kern konden komen. Elna durft lastige vragen te stellen en heeft me durven confronteren met waar ik tegen aan loop. Een familie opstelling waarbij ik mij open durfde te stellen en ze mij emotioneel heeft weten te raken heb ik als een zeer bijzonder en waardevol ervaren.

Yvanka van Wijk

Adviseur Huisvesting en Inrichting

Hoe werken we samen?

Kennismaken
Zijn we een match?

Jouw Avontuur Academy, sessies en oefeningen
Theorie én praktijk: de beste combinatie voor duurzame verandering. Daarom krijg je altijd oefeningen mee naar huis.

Tussentijds vragen stellen
Tijdens onze samenwerking kan je me altijd mailen met vragen.

Investering
Het traject kost met 6 sessies €1.799,- inclusief BTW, maar mijn coaching is altijd maatwerk. We stemmen samen af hoeveel sessies jij in totaal nodig gaat hebben. Dat zijn er minimaal 4.  

Wist je dat veel werkgevers willen betalen voor jouw coachtraject?
Vanuit het potje persoonlijke ontwikkeling, scholing, verzuimpreventie/reductie of vitaliteit? Ik ben naast Lifecoach ook ACT-coach en systemisch werker. Je kunt dit eventueel bespreken met je werkgever, ik kan vervolgens een offerte op maat maken.

Is dit iets voor jou?

Mijn coaching is niet voor iedereen. Mijn methode werkt vooral voor dertigers die:

  • Openstaan om nieuwe dingen te proberen.
  • Naar zichzelf durven kijken. Hallo zelfreflectie!
  • Niet op zoek zijn naar een quick fix maar naar duurzame verandering.
  • Hun angsten onder ogen durven te zien en daarmee aan de slag gaan.
  • De zekerheid die ze nu denken te hebben, durven achter te laten en nieuwe wegen willen ontdekken.
  • Ratio niet de boventoon laten voeren maar gevoel leren omarmen.
  • Om de wereld geven en wat daarmee gebeurt.

Waar jij nu staat, daar stond ik ook een aantal jaar geleden

Ik dacht mijn eigen keuzes te maken, maar wat het enige dat ik deed was aanpassen. Aan hoe het hoorde. Conformeerde me aan het pad dat voor me was uitgestippeld.

Ik had een veilige baan, een veilige relatie. Maar het was alleen maar schijnambitie en schijnzekerheid. Ik was doodongelukkig omdat ik niet voor mezelf koos. En ook niet meer wist wie ik zelf nou eigenlijk was.

Het moest anders en daarvoor moest ik een aantal keuzes maken. Krachtige keuzes waarvoor ik uit mijn veilige comfortzone moest.

Eng vond ik het. Ik moest risico’s nemen, kon niet direct zien waar de weg naartoe zou leiden. Wat de consequenties zouden zijn van mijn keuzes.

Ik ben gaan kijken naar mijn kernwaarden en wat daarvoor nodig was om ernaar te leven.
Natuurlijk ging dat stap voor stap. Ik durfde steeds meer voor mezelf te gaan staan. Voor wie ik ben. En nu sta ik vrijer in het leven dan ik ooit heb gestaan.

Dat gun ik jou ook.

Investeer in jezelf. Je bent het waard.

Liefs, Elna

Ik vond Elna een hele prettige coach, die mij op mijn gemak stelde en rustig was in haar communicatie. Het coaching traject is erg praktijkgericht en dat spreekt mij aan. Ik heb veel handvaten gekregen en denk nog vaak terug aan de mooie metaforen die Elna gebruikt. Ook het inzicht in mijn kernwaarden is voor mij zeer waardevol gebleken. Ik kan iedereen Elna als coach aanbevelen, als je op een actieve en praktische manier met jezelf aan de slag wilt gaan.”

Anne Hendriks

Arbeidsdeskundige

“Supertevreden ben ik over de coaching van Elna. Vanaf het eerste moment was er een klik en kon ik mezelf zijn bij haar. Door haar motiverende en opbouwende kritiek wist ik telkens dat het goed was. Dat het ook altijd goed is. Ik ben haar dankbaar.”

Dënis van der Heijden

Ambulant persoonlijk begeleider

“Recent heb ik een Keuze Roadmapsessie gedaan bij Elna, omdat ik merkte dat ik vast liep in mijn eigen dagelijkse patroon van denken en keuzes maken. Bij Elna heb ik meteen een prettig gevoel in het gesprek. Ze geeft mij handvatten om mijn denken te ordenen, de ruimte om de inzichten een plek te geven en zeker ook het vertrouwen dat zij van nature uitstraalt waarbij ze luistert en vragen stelt zonder oordeel, zodat ik mij open en kwetsbaar kan opstellen. Zo’n beetje alle ‘puzzelstukjes’ die ik tegen ben gekomen tijdens de sessie kende ik ergens wel. Maar Nu vielen ze stuk voor stuk op hun plek en heeft de sessie mij zeker geholpen om met meer focus en ontspanning tot echte keuzes te komen voor mijzelf ????

Robert Cornelisse

Teamleider

Elna is een fijne, rustige coach die goed kan luisteren. Ze stelt de juiste vragen op het juiste moment en denkt mee waar dat nodig is. De handvaten die ze aanreikt zijn praktisch en als je er daadwerkelijk mee aan de slag gaat dan zetten ze ook zoden aan de dijk en kun je flinke stappen maken op je persoonlijke ontwikkelingsweg !
Ik heb Elna als een sterke, empathische en pragmatische vrouw en coach ervaren waar ik me heel erg bij op mijn gemak voel en waarmee het bijzonder prettig werken is

Nicole Hendriks

Hoeveel tijd ben ik eraan kwijt?

De sessies duren 60 minuten. Daarnaast volg je modules in de Jouw Avontuur Academy. Het is belangrijk om hier vaste momenten voor in te plannen en niet uit te stellen tot vlak voor de sessie. Door er dagelijks even mee bezig te zijn bevorder jij je proces. Houd rekening met ongeveer 2/3 uur per week.

Hoe ziet het traject eruit?

Het traject bestaat uit drie delen die elk ongeveer 1,5 maand duren. In totaal duurt het traject dus ongeveer 4 maanden. Maar het kan zijn dat het langer duurt. We stemmen samen jouw tempo af.

In totaal heb je 4 tot 8 keer een 1-op-1 sessie met mij. Die zijn online en afhankelijk van waar ik ben ook live.

 

Wat zijn de kosten?

Het complete traject met 6 1-op-1 sessies kost 1800,- euro inclusief BTW.

Je krijgt daarnaast onbeperkt toegang tot de Jouw Avontuur Academy

Vind je een groot traject een te grote stap? Of wil je eerst even aftasten of ik en mijn werkwijze wel bij je passen? Dan kun je ook een Doorbaaksessie bij me doen voor 95,- inclusief BTW. Die duurt 45 minuten en geeft je:

  • Een dieper inzicht in jezelf en wat je écht tegenhoudt in het maken van krachtige keuzes.
  • Helderheid in wat jouw volgende stappen zijn
  • Een ACT oefening mee op maat

Of wil je eerst deel 1 gaan doen? Dat kan ook! Kijk hier voor de Persoonlijke training: Weten wat je écht wil. 

Hoe weet ik of jij een goede coach bent? Er zijn er zoveel waaruit ik kan kiezen.

Er zijn inderdaad veel coaches actief. En iedereen mag zich ook gewoon coach noemen. Daarvoor hoef je geen opleiding te hebben gevolgd. Ik heb er voor gekozen dat wel te doen. Meerdere zelfs. Ik ben expert geworden in persoonlijk leiderschap en keuzes maken. Opgeleid ACT coach en systemisch werker/familieopstellingen. Ik heb inmiddels meer dan 100 mensen geholpen en een paar jaar ervaring. Ik blijf mezelf ook ontwikkelen en moet jaarlijks voldoen aan kwaliteitseisen van het coachregister van de NFG waar ik in sta. 

Iedereen heeft zijn eigen unieke stijl. Het is daarom ook belangrijk om kennis te maken en te kijken of je een klik met me voelt. Ik sta erom bekend dat ik goed luister en vragen stel waarmee ik snel tot jouw kern kom. Ik ga dieper dan de meeste coaches. Ik geloof ook dat het onbewuste een grote rol speelt in je leven. Daarnaast maak ik dingen praktisch en concreet. Iedereen zegt nadat ze bij mij zijn geweest dat ze diepe inzichten hebben gehad en handvatten en vaardigheden hebben ontwikkeld die ze voor de rest van hun leven blijven toepassen. 

Hoe weet ik zeker of dit traject bij mij past?

Wil je het zeker weten? Laten we dan in ieder geval kennismaken. Een garantie kan ik niet geven, maar ik kan wel door in gesprek met je te zijn inschatten of jij met dit traject jouw gewenste resultaten gaat bereiken. Dat hangt natuurlijk ook van jou en je eigen inzet af. Als we een match zijn, dan ga ik er voor 100% voor 😊

Wat haal ik eruit voor mezelf?

Aan het einde van het traject is de basis voor de rest van jouw leven is gelegd. Je hebt de handvatten en skills om jouw pad te blijven volgen. Je haalt uit jezelf wat er in zit. En hebt een duidelijke stip op de horizon. 

Hoe weet ik of jouw methode werkt?

Ik ben opgeleid tot ACT coach en systemisch werker. Ik heb al meer dan 100 mensen gecoacht. Al deze ervaringen en mijn ervaring hebben mij de inspiratie gegeven voor de methode. Dat heb ik gecombineerd met evidence based methodieken. ACT is een wetenschappelijk bewezen methode als het gaat om het geven van betekenis aan je leven op levensdomeinen als werk, relatie, gezondheid, etc. Het is dus geen oppervlakkige manier van werken. Ik weet zeker dat je hier de rest van je leven wat aan hebt. 

Jij bent klaar voor verandering, hoe nu verder?

Jij bent klaar voor verandering, hoe nu verder?